Vacinação e medidas preventivas são importantes para evitar doenças respiratórias
gazetadevarginhasi
há 3 dias
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Nesta época do ano ocorre maior incidência de síndromes gripais e doenças respiratórias típicas do outono e inverno. Mudanças bruscas de temperatura e o tempo seco podem favorecer a propagação dos vírus respiratórios, aumentando o risco de infecções e agravando os sintomas.
Manter os cuidados de prevenção ajuda a evitar doenças respiratórias neste período. Públicos como crianças, idosos e pessoas com comorbidades devem ficar mais atentos, pois são mais sensíveis a complicações.
A forma de transmissão mais comum ocorre através do ar após contato com gotículas de saliva ou secreções liberadas por pessoas doentes, e isso pode ocorrer ao tossir ou espirrar, por exemplo, ou ainda ao compartilhar ambientes fechados. Além disso, pode ocorrer contaminação indireta via superfícies ou objetos infectados tocados por doentes.
Medidas preventivas são fundamentais para diminuir os riscos de doenças respiratórias. “Manter hábitos saudáveis e fortalecer o sistema imunológico ajudam a melhorar nossa saúde geral. Para doenças sazonais como as respiratórias, sejam alérgicas ou infecciosas, os cuidados devem ser ainda maiores por serem facilmente transmissíveis pelo ar, o que aumenta os riscos principalmente para grupos mais sensíveis como crianças, pessoas com mais de 60 anos, imunossuprimidos ou pacientes crônicos, por exemplo”, comentou Camila Oliveira Santos, enfermeira do Núcleo de Atenção à Saúde da Unimed Varginha.
Vacinação
A vacinação continua sendo a medida mais eficiente para se prevenir de doenças respiratórias. Mantenha o seu Cartão de Vacina atualizado e também lembre-se de deixar em dia o calendário vacinal de crianças e idosos. Fique atento às campanhas sazonais de imunização e às doses de rotina. Atualmente, está sendo realizada em todo país a campanha de vacinação contra a Gripe (Influenza) e toda população com idade acima de 6 meses de idade já pode se imunizar. Procure o Posto de Saúde mais próximo e não deixe de se imunizar.
Hábitos saudáveis
Além do ar que tende ser frio, é fundamental manter os ambientes limpos e bem arejados. Priorize a ventilação natural ou utilize ventiladores que permitam melhor circulação do ar. Quando possível, reduza o uso do ar condicionado e não se esqueça de manter o filtro sempre limpo.
A higiene com as mãos e com os objetos merece ser redobrada. Lave sempre as mãos com água e sabão e utilize álcool em gel 70% sempre que for necessário. Se estiver com sintomas gripais, evite ambientes fechados e aglomerações, para a proteção pessoal e ao próximo. O uso de máscara também é recomendado para diminuir riscos de contaminação.
Outros cuidados importantes incluem a ingestão de líquidos para manter o corpo bem hidratado, praticar atividades físicas e focar numa alimentação com alimentos saudáveis e ricos em vitaminas.
Se há sintomas como febre, coriza, dor no corpo ou garganta, dor de cabeça persistente, dificuldade para respirar, ou se os sintomas se agravarem ou não melhorarem após alguns dias, procure ajuda médica para que o diagnóstico seja feito corretamente e o tratamento seja iniciado o quanto antes.
